75 Yaşındaki Maraton Efsanesi Saffet Acar'dan Sağlıklı Yaşam Sırrı

Saffet Acar: Yaşına Meydan Okuyan Veteran Atlet

Aydın’da doğup büyüyen Saffet Acar, 40 yıl önce spora adım attıktan sonra maraton tutkusunu hiç kaybetmedi. 75 yaşında hâlâ yarış pistlerinde yer alıyor ve genç nesillere örnek oluyor.

Maratona Giden Uzun Yol

İlk koşusunu 40 yaşında yapan Acar, yıllar içinde kendisini sürekli geliştirdi. Katıldığı yerel ve ulusal yarışlarda birçok ödül kazandı. Onun başarısının temelinde disiplin, düzenli antrenman ve doğru beslenme yatıyor.

Sağlık İçin Sporun Önemi

"Sağlığımı spora borçluyum" diyen Acar, düzenli koşunun kalp, akciğer ve eklem sağlığını nasıl desteklediğini anlatıyor. Yaşının ilerlemesine rağmen enerjik ve aktif kalabilmesinin sırrı, sporu bir yaşam tarzı haline getirmesi.

• Günlük 30-45 dakikalık koşu
• Dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi
• İstirahat ve iyileşme süreçlerine özen
• Motivasyonu yüksek tutmak için hedef belirleme

Gençlere Mesajı

Veteran atlet, genç sporculara "Sporu bir tutku olarak benimseyin, zamanla bedeniniz ve zihniniz size teşekkür eder" diyor.