Acı Otun Şaşırtıcı Sağlık Güzellikleri ve Kullanım Rehberi

Türkiye’nin çeşitli bölgelerinde halk arasında "acı ot" olarak bilinen bu bitki, nesiller boyu şifa kaynağı olarak görülmüştür. Peki, bu otun gerçekten ne gibi faydaları var ve nasıl doğru şekilde kullanılabilir?

Acı Ot Nedir?

Acı ot, genellikle dağlık ve ormanlık alanlarda yetişen, yaprakları hafif acı bir tada sahip olan bir bitkidir. Bilimsel adı Artemisia absinthium olan bu tür, özellikle geleneksel tıpta uzun yıllardır kullanılmaktadır.

Faydaları

• Sindirim sistemini destekleyerek mide rahatsızlıklarını hafifletir.
• Antiinflamatuar etkisi sayesinde eklem ağrılarına iyi gelir.
• Detoks etkisiyle vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı belirtilerini azaltır.
• Antioksidan içeriğiyle hücre yenilenmesini destekler.

Kullanım Şekilleri

Acı ot, çay, tentür, yağ ve kapsül formunda tüketilebilir. En yaygın yöntem, 1‑2 çay kaşığı kurutulmuş otun 1 litre kaynar suda 10‑15 dakika demlenmesi ve günde 1‑2 fincan içilmesidir. Ancak aşırı tüketim mide tahrişine yol açabileceği için ölçülü olmak önemlidir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik, emzirme döneminde ve kronik hastalıkları olan bireyler, acı ot tüketmeden önce bir sağlık profesyoneline danışmalıdır. Ayrıca, uzun süreli ve yüksek dozda kullanım karaciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.