Bitlis'in Bembeyaz Zirvelerinde Kayaklı Koşu Antrenmanı

Doğu Anadolu'nun soğuk kış rüzgarları, Bitlis'te kayaklı koşu sporcularını durduramıyor. Takım, karla kaplı pistlerde dayanıklılık ve hızlarını artırmak için yoğun bir antrenman programı yürütüyor.

Kar ve Buzun Zorluğu

Sabahın erken saatlerinde başlayan antrenmanlar, -20°C'nin altındaki sıcaklıklarda gerçekleşiyor. Sporcular, soğuk havanın etkisini azaltmak için özel termal kıyafetler giyiyor ve nefes alabilir ekipmanlar kullanıyor.

Günlük Antrenman Programı

• Isınma: 15 dakika hafif koşu ve dinamik esneme.
• Teknik Çalışma: Kayaklı koşu teknikleri, dönüş ve denge çalışmaları.
• Dayanıklılık: 5 km uzunlukta yüksek tempolu koşu.
• Soğuma: 10 dakika yürüyüş ve germe hareketleri.

Takım kaptanı, “Kışın en zorlu koşullarında bile motivasyonumuzu kaybetmiyoruz. Bu antrenmanlar, bizi gelecek yarışlara hazırlıyor” şeklinde konuştu.