Obezite Riskini Azaltmak İçin Okul Kantinlerinde Neler Değişmeli?

Obezite Riskini Azaltmak İçin Okul Kantinlerinde Neler Değişmeli?

Prof. Dr. Banlı, okul kantinlerindeki aşırı şekerli içecek ve atıştırmalıkların, özellikle genç yaşta obeziteye yol açma potansiyelini bir kez daha gözler önüne serdi. Uzman, bu ürünlerin tüketim sıklığının ve miktarının sınırlanması gerektiğini belirtti.

Şekerli İçeceklerin Çocuk Sağlığına Etkisi

Şekerli içecekler, yüksek kalorili olmalarının yanı sıra, kan şekerinde ani yükselmelere neden olur. Bu durum, insülin direncinin artmasına ve uzun vadede diyabet riskinin yükselmesine sebep olabilir.

• Günlük şeker alımının %10’unun üzerindeki tüketim, obezite riskini artırır.
• Okul yaşındaki çocuklarda aşırı şeker tüketimi, dikkat ve öğrenme sürecini olumsuz etkileyebilir.
• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, yaşam boyu sürecek bir temeldir.

Kantinlerde Alternatif Çözümler

Okul yönetimleri ve kantin işletmecileri, şekerli ürünlerin yerine daha besleyici alternatifler sunabilir:

• Taze meyve ve sebze dilimleri
• Şekersiz içecekler (su, bitki çayları)
• Tam tahıllı atıştırmalıklar

Prof. Dr. Banlı, ebeveynlerin de çocukların beslenme alışkanlıklarını yakından izlemeleri ve okul kantinlerinde sunulan ürünleri sorgulamaları gerektiğini vurguladı.