Sigarayı Bıraktı, Hayatı Değişti

Kırklareli Gençlik ve Spor Müdürü Emrah Yüksel Babuşcu, 30 yıllık sigara bağımlılığını bırakarak sağlığını ve yaşam kalitesini yeniden kazandı.

Kırklareli’de Bir Kırılma Noktası: Brifing Sırasında Yaşanan Öksürük Krizi

Emrah Yüksel Babuşcu, Kırklareli Gençlik ve Spor Müdürlüğü görevini yürütürken, Vali Uğur Turan’a brifing vermek üzere sahneye çıkmak üzereydi. Ancak konuşmaya başlamadan önce aniden şiddetli bir öksürük krizine girdi ve sözlerini tamamlayamadı. Bu beklenmedik an, Babuşcu’nun sigara bağımlılığının ne denli tehlikeli bir hal aldığını gözler önüne serdi.

Brifingi tamamlayamayan Babuşcu, görevli odasından çıkarken İl Sağlık Müdürü Çiğdem Cerit ile tesadüfen karşılaştı. Cerit’in önerisi, Babuşcu’yı Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği’ne yönlendirdi. Bu tesadüfi buluşma, Babuşcu’nun hayatındaki en kritik dönüm noktası oldu.

Sağlıklı Hayat Merkezi’nin Destekleri ve Tedavi Süreci

Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran Babuşcu, poliklinikte görev yapan Dr. Sermin Günay tarafından bireyselleştirilmiş bir tedavi planı ile karşılandı. Günay’ın uyguladığı ilaçlı tedavi ve danışmanlık programı, Babuşcu’nun nikotin bağımlılığını kontrol altına almasını sağladı. Tedavi süreci boyunca Babuşcu, haftalık kontrol randevularına katıldı, nefes egzersizleri yaptı ve psikolojik destek seanslarına dahil oldu.

“Hayatıma Konfor Geldi” – Babuşcu’nun Dönüşüm Hikayesi

İlk ayın sonunda Babuşcu, sigarayı tamamen bıraktığını ve nefes darlığı, göğüs hırıltısı ve uyku problemlerinin büyük ölçüde azaldığını belirtti. “Merdiven çıkarken zorlanıyordum, yüksek sesle konuşurken boğazım kırçıllaşıyordu. Artık o beni bırakmadan ben onu bırakayım dedim ve 1 yılı devirdik,” dedi. Babuşcu, aynı zamanda günlük enerji seviyesinin yükseldiğini, spor yaparken daha dayanıklı olduğunu ve yemeklerin tadını tekrar alabilmeye başladığını vurguladı.

Sigaranın Maddi ve Manevi Yükleri Üzerine Düşünceler

Babuşcu, “Sigaranın sadece fiziksel sağlığımı değil, aynı zamanda ekonomik durumumu da olumsuz etkilediğini gördüm. Her gün harcadığım para ve sağlık harcamaları birikince büyük bir yük haline geliyordu,” diyerek sigaranın maddi ve manevi zararlarını dile getirdi.

Vali Turan’a Brifing Veremediği Gün: Kişisel Bir Kırılma Noktası

Bu olay, Babuşcu için sadece bir sağlık sorunu değil, aynı zamanda mesleki bir utanç anıydı. “Valimiz yeni atanmıştı, ben brifing vermek için oradaydım ama öksürükten ötürü sözlerimi tamamlayamadım. O an hayatımda bir kırılma noktasıydı, o anda sigarayı bırakmaya karar verdim,” şeklinde duygularını paylaştı.

Sağlık Bakanlığı’nın Bağımlılık Mücadele Çalışmalarına Teşekkür

Babuşcu, “Sağlık Bakanlığı’nın bağımlılık ve sigara bırakma konusundaki çalışmaları çok değerli. Doktorlarımızın ve uzmanların desteği sayesinde bu süreci başarıyla tamamladım,” diyerek teşekkürlerini iletti. Ayrıca, “Artık spor yapabiliyorum, nefesim düzeldi, konforlu bir yaşam geri geldi,” sözleriyle yeni hayatına duyduğu memnuniyeti vurguladı.

Uzman Görüşü: Sigara Bırakmak İçin Hedef Belirleme ve Yaşam Tarzı Değişikliği

Dr. Sermin Günay, sigara bırakmak isteyenlere hedef koymanın ve hobi, fiziksel aktivite, su tüketimi gibi sağlıklı alışkanlıkların önemini hatırlattı. “Sigaradan uzak durmak istiyorsak hobi ve uğraşlarımızı zenginleştirin, sık sık dişlerinizi fırçalayın, bol su için ve taze meyve‑sebze tüketin. Tetikleyicilerden uzak durmak da kritik bir adımdır,” diye ekledi.

Sağlıklı Bir Gelecek İçin Toplumun Katkısı

Bu hikaye, Kırklareli’deki pek çok vatandaş için bir motivasyon kaynağı olmayı hedefliyor. Sigara bağımlılığıyla mücadelede toplumsal bilinçlenme, yerel yönetimlerin ve sağlık kurumlarının iş birliği ile daha etkili bir şekilde sağlanabilir. Babuşcu’nun deneyimi, “Hayatınıza konfor katmak, sağlıklı bir yaşam sürmek için bir adım atın; her adım bir zaferdir,” mesajını herkese taşıyor.