mavi ışık

Uyku Saatleri Beyni Nasıl Etkiliyor? Sirkadiyen Bozuklukların Alzheimer Riskine Etkisi

Sirkadiyen ritim bozuklukları, Alzheimer ve diğer nörodejeneratif hastalıkların ortaya çıkma...

Kaliteli Uyku: Sağlığınızı Korumanın Altın Kuralı

Prof. Dr. Uçar, mavi ışığın melatonin üretimini azalttığını ve yeterli uyku süresinin sağlık...

Uzun Süre Ekrana Bakmanın Göz Sağlığına Etkileri ve Korunma Yöntemleri

Dijital cihazların yoğun kullanımı göz yorgunluğunu artırıyor; uzmanlar, ekran süresini dengelemek...