Gelibolu’da Yaşlılar Haftası: Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Atölyesi

Gelibolu Belediyesi, 19 Mart Yaşlılar Haftası kapsamında yaşlı vatandaşlara yönelik kapsamlı bir bilinçlendirme etkinliği düzenledi. Uzman hekimler ve spor eğitmenleri, katılımcılara sağlıklı yaşamın temel taşlarını anlattı.

Etkinlikte Sunulan Bilgiler

Katılımcılara, yaşa bağlı değişen metabolik ihtiyaçlar, beslenme önerileri ve kronik hastalıkların yönetimi hakkında detaylı bilgiler verildi. Ayrıca, günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek hareketler tanıtıldı.

Uygulanan Egzersizler

• Ayakta denge çalışmaları
• Kol ve bacak kaslarını güçlendiren hafif direnç egzersizleri
• Solunum ve esneme hareketleri

Etkinlik sonunda, katılımcılar öğrendiklerini evde uygulamaya teşvik edildi ve sağlık kontrolü için ücretsiz tarama hizmeti sunuldu.