Ronaldo ve Georgina’nın Sauna Yoga Anı Sosyal Medyada Büyük İlgi Topladı

Sauna’da Yoga: Ronaldo ve Georgina’nın Yeni Antrenman Rutinleri

Cristiano Ronaldo ve eşi Georgina Rodríguez, sosyal medyada paylaştıkları sauna içinde yoga anlarıyla hayranlarını bir kez daha etkiledi. Çift, disiplinli yaşam tarzlarını ve fit görüntülerini sergileyerek sağlıklı yaşam trendine yön verdi.

Fit yaşamın detayları

Sauna ortamında yapılan yoga, kas gevşemesi ve esneklik sağlamak için ideal bir yöntem. Ronaldo ve Georgina’nın bu anları, takipçilerine evde de uygulanabilecek pratik öneriler sundu.

• Sauna sıcaklığını 70‑80°C arasında tutun.
• Yoga pozisyonlarını yavaş ve kontrollü yapın.
• İyi bir su tüketimi ile vücudu nemlendirin.