**Hareketsizlik Bel ve Boyun Ağrılarını Tetikliyor**

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hareketsizliğin arttığına, bunun da bel ve boyun ağrılarını tetiklediğine değinen Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, toplumun iyice hareketsiz kalmaya başladığını belirtti. Eskiden köylerde, mahallelerde hareket olurdu ancak şimdi bunların hiçbirisi kalmadı.Gelişen teknoloji hayatı kolaylaştırırken, uzun süre telefon, tablet ve bilgisayar ekranına bakmak ise hareketsizliği artırdı. Ekran başında geçirilen saatler ve yanlış oturma pozisyonları omurga rahatsızlıklarının çoğalmasına neden oldu. Uzmanlar, son yıllarda bel ve boyun ağrılarıyla doktorlara başvuranların sayısının ciddi oranda arttığını söyledi.

Prof. Dr. Şen, konuyla ilgili İhlas Haber Ajansı muhabirine konuştu. Şen, "Bel ve boyun ağrıları son yıllarda arttı. Bunun da en büyük nedeni hareketsizlik. Toplumumuz iyice hareketsiz kalmaya başladı. Eskiden köylerde, mahallelerde hareket olurdu. Ancak şimdi çocuklar masa başında hareketsiz kalıyor. Çocuklar eskiden derslerine ara verdiklerinde oyun oynarlardı, sokağa çıkarlardı, artık bunların hiçbirisi kalmadı. Bilgisayar, tablet ve cep telefonuyla vakit geçiriyorlar" ifadelerini kullandı.Hareketsizlikle birlikte yanlış koltuk ve yatak seçimleri son yıllarda bel ve boyun ağrısı şikayetlerini artırdı. Her ergonomik olarak satışa sunulan koltuk ve sandalye, herkes için aynı yararlı etkiyi sağlamaz. Buna dikkat etmek gerekir.Çocukların küçük yaşlardan itibaren spora yönlendirilmesi gerektiğini belirten Şen, "Çocuklarımız elbet ders çalışacak, bilgisayarda vakit geçirecek ancak hareketsiz olmamalılar. Yüzme veya başka sporlara çocuklarımızı yönlendirmeliyiz. Bu disiplini vermemiz gerekiyor. İleri yaşlarda bel ve boyun fıtığı gibi hastalıklara kalmamak, obeziteye yakalanmamak için hareket etmeliyiz. Çocuklara küçük yaştan itibaren sporu sevdirmeliyiz" dedi.Şen ayrıca, herkesin günlük en az 30-60 dakika hareket etmesi gerektiğini, marketlerden insanların kurye ile sipariş talep etmemesi, hareket ederek markete gidip alışverişlerini kendilerinin yapmasının sağlık açısından daha uygun olduğunu belirtti.Hareketsizliğin uzun süreli devam etmesi, yalnızca bel ve boyun ağrılarına değil, aynı zamanda obezite, diyabet, kalp hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa da neden olabilir. Bu nedenle, günlük hayata küçük değişiklikler yaparak hareketi teşvik etmek, sağlık için önemli bir adım olabilir.Benzer olaylar dünya genelinde de görülmektedir. Örneğin, Japonya'da yaşlı nüfusun büyük bir kısmı hareketsiz bir yaşam tarzı benimseyerek, sağlık sorunlarıyla karşılaşmaktadır. Bu nedenle, hareketsizliğin etkileri konusunda farkındalık yaratmak ve insanları düzenli egzersiz yapmaya teşvik etmek önemlidir.Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, hareketsizliğin etkilerini azaltabilir ve bel, boyun ağrıları gibi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, bireylerin günlük hayatlarına spor ve egzersizi dahil etmeleri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları ve düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırmaları önemlidir.