beslenme alışkanlığı

Beslenme Alışkanlıkları ve Kanser: Uzman Görüşleri Son yıllarda gıda kaynaklı sağlık sorunları gündeme oturmuş, özellikle uzun vadeli beslenme alışkanlıklarının kanser gelişimindeki rolü araştırmacıların ve halk sağlığı yetkililerinin yoğun ilgisini çekiyor. Doç. Dr. Yasin Kutlu, Medipol Mega Üniversite Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı olarak, işlenmiş gıdalar ve hatalı pişirme tekniklerinin risklerini detaylandırdı....

Obezite, erkeklerde sperm kalitesini düşürerek kısırlığa yol açıyor; sağlıklı yaşam ve erken teşhis tedavinin başarısını artırıyor. Obezitenin Üreme Sistemi Üzerindeki Genel Etkileri Türkiye’de son on yılda obezite oranının %10‑30 arasında artışı gözlemleniyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, aşırı kilolu bireylerin sayısı küresel olarak hızla yükseliyor ve bu durum sadece kardiyovasküler...

Demir Eksikliği ve Beyin Gelişimi Prof. Dr. Meryem Albayrak, beyin gelişiminin ilk iki yılında ortaya çıkan demir eksikliğinin, sinir hücresi proliferasyonu, miyelinleşme ve nörotransmitter sentezi gibi temel süreçleri bozduğunu belirtti. Bu dönemde yeterli demir alımı, zihinsel ve motor becerilerin temellerinin atılmasında kritik bir rol oynar. Küresel ve Yerel Yaygınlık World...

Diyabetli bireyler için doğru beslenme, hastalığın kontrolü ve yaşam kalitesinin artırılmasında kritik bir rol oynar. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, Dünya Diyabet Günü’nde yaptığı açıklamada diyabetli hastaların beslenme alışkanlıklarını nasıl yeniden şekillendirmeleri gerektiğini ayrıntılı bir şekilde anlattı. Beslenmenin Diyabet...

Uzmanlar, kalori takibi yerine besin kalitesi, lif alımı ve zamanlama gibi faktörlere odaklanarak daha sürdürülebilir bir sağlıklı yaşam öneriyor. Kalori Saymanın Ötesine Günlük kalori saymak bazı kişiler için işe yarasa da, besin değerine bakmadan sadece sayıya odaklanmak uzun vadede yetersiz kalabilir. “Kalori bir enerji birimidir, fakat besinler vücudumuza hormonlar, mikro...

Uzmanlar, kalori saymanın ötesinde besin kalitesine, lif ve mikro besinlere, ayrıca yemek zamanlamasına odaklanmanın sürdürülebilir kilo yönetimi ve genel sağlık için daha etkili olduğunu belirtiyor. Gerçek Gıdalara Yönelmenin Temel İlkeleri Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, “gerçek gıdalar” kavramını benimsemek ve ultra işlenmiş ürünlerden uzak durmaktır. İngiltere’de tüketilen gıdaların yaklaşık %57’si ultra...

Kırıkkale’nin Karakeçili ilçesinde sağlıklı yaşam için diyabet ve beslenme semineri gerçekleştirildi. Seminerin Amacı ve Kapsamı Karakeçili Çok Programlı Anadolu Lisesi Konferans Salonu, 10 Kasım 2025 tarihinde bölge halkının diyabet riskini azaltma ve doğru beslenme alışkanlıkları geliştirme konusunda bilgilendirilmesi amacıyla kapılarını açtı. Sağlıklı yaşam ve koruyucu sağlık hizmetleri üzerine yoğunlaşan etkinlik,...

Şeker ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Günlük beslenmemizde şeker kaçınılmaz bir öğe haline gelmiş durumda, ancak farkında olmadan tükettiğimiz miktar, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. Tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve hatta bazı kanser türlerine yakalanma riski, yüksek şeker alımıyla doğrudan ilişkilendirilmiştir. İlave şeker kan dolaşımına hızla girerek kan şekerinde ani...

Yanlış beslenme ve yetersiz su tüketimi, çocuklarda böbrek taşı riskini artırıyor. Uzmanlar, beslenme alışkanlıklarını ve sıvı alımını iyileştirmenin önemi üzerinde duruyor. Böbrek Taşı Nedir? Böbrek taşı, idrarda bulunan kalsiyum, oksalat, ürik asit ve sistin gibi maddelerin aşırı birikerek kristalleşmesi sonucu oluşan sert bir yapıdır. Prof. Dr. Necmettin Aydın Mungan, bu...

Dr. Xand ve Dr. Munro, baş ağrısını hafifletmek için pratik ipuçları, yaşam tarzı önerileri ve ilaç kullanımına dair uyarılar sunuyor. Baş Ağrısı Nedir? Neden Sık Görülür? Herkes zaman zaman baş ağrısı yaşar; bu durum kısa süren tansiyon baş ağrılarından kronik migrenlere kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. Dünya Sağlık Örgütü (WHO)...