kas dengesi

Fazla yüklenmek sakatlık riskini artırır; antrenman öncesi ısınma ve antrenman sonrası dinlenme şarttır. Fazla Yüklenmenin Tehlikesi Doç. Dr. Recep Kurnaz, Acıbadem Eskişehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı, sporda yapılan en sık hatanın “fazla yüklenmek” olduğunu vurguladı. “Spor yaparken bazı kurallara dikkat edilmezse, ‘daha hızlı sonuç alayım’ düşüncesi çoğu zaman daha...