rondo

Çaykur Rizespor, Kayserispor maçı öncesi antrenmanlara başladı. Hazırlıkların İlk Aşaması Yeşil‑mavili ekip, Mehmet Cengiz Tesisleri’nde teknik direktör İlhan Palut yönetiminde antrenmanın ilk bölümünde core çalışması gerçekleştirdi. Spor salonunda yapılan bu çalışma, oyuncuların merkez kas gücünü artırarak sahadaki denge ve dayanıklılıklarını maksimize etmeyi hedefliyor. Sahada ise rondo oyunu ve dayanıklılık temelli...

RAMS Başakşehir, Süper Lig 13. haftada Trabzonspor karşısında sahasında oynayacağı maça hazırlıklarını antrenmanla sürdürüyor. Antrenman Detayları RAMS Başakşehir ekibi, Süper Lig 13. hafta Trabzonspor karşısında sahasında oynayacağı kritik maça hazırlanmak için sabah saat 09:00‘da antrenmana başladı. Topla ısınma dinamik egzersizlerle başladı, ardından rondo çalışmasıyla top kontrolü ve hızlı pas akışı...