Stres Yönetimi

Yıl sonu dönemi, artan iş temposu, finansal baskılar ve yoğun sosyal etkinliklerle stres seviyesinin yükseldiği kritik bir zaman dilimidir. Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük, bu sürecin duygusal ve fiziksel belirtilerine ışık tutarak, bireylerin stresle başa çıkabilmesi için somut öneriler sundu. Yıl Sonu Stresinin Ortak Belirtileri Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük,...

OnlyHR 3. İstanbul Sempozyumu’nda, çalışanların ruh sağlığına erken destek, iş verimliliğini dört kat artırıyor; stres, tükenmişlik ve kumar bağımlılığı gibi sorunlar kurumsal sürdürülebilirliği tehdit ediyor. Sempozyumun ana teması: Ruh sağlığı ve iş performansı MOODİST Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi’nin ev sahipliğinde gerçekleşen OnlyHR 3. İstanbul Sempozyumu, iş yerindeki psikolojik risklerin verimlilik...

Kim Kardashian, ünlü bir beyin uzmanının kliniğinde yaptırdığı taramada ön lobda düşük aktivite tespit edildi. Uzmanlar kronik stresin beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Kardashian’ın Beyin Tarama Süreci Reality şov dünyasının en çok konuşulan isimlerinden Kim Kardashian, bu kez kırmızı halı yerine sağlık gündemiyle manşet oldu. 45 yaşındaki yıldız, “The Kardashians”...

Tip 2 Diyabetin Küresel ve Yerel Yaygınlığı Dünya genelinde yetişkin nüfusun yaklaşık %13-14’ü tip 2 diyabetli ve bu oran son üç on yılda %30 artış gösterdi. Uluslararası Diyabet Federasyonu verilerine göre Türkiye’de yetişkinlerin %16’sı diyabet taşıyor. Bu istatistikler, hastalığın sadece bireysel bir problem olmadığını, aynı zamanda halk sağlığı açısından kritik...

Vagus sinirinin vücuttaki iletişim rolü, sosyal medyada yaygınlaşan uyarım teknikleri ve bilimsel kanıtlarla desteklenen klinik uygulamaları derinlemesine inceliyoruz. Vagus Sinirinin Temel İşlevleri Vagus siniri, parasempatik sinir sisteminin ana taşıyıcısıdır ve beyin kökünden başlayarak kalp, akciğer, mide ve bağırsaklar gibi hayati organlara dallanır. Latince “gezinmek” anlamına gelen “vagus”, vücudun farklı bölgeleri...

Samsun Üniversitesi Yeşilay Topluluğu, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla ‘Ruh Sağlığı ve Farkındalık Etkinliği’ düzenledi. Üniversite yerleşkesinde gerçekleştirilen etkinlikte, öğrencilerle birlikte zihinsel farkındalığı artırmaya ve stresle başa çıkmaya yönelik nefes ve gevşeme çalışmaları yapıldı. Katılımcılar, doğru nefes teknikleriyle bedensel rahatlama ve zihinsel dinginlik üzerine uygulamalar gerçekleştirdi. Yeşilay Topluluğu...

Yoğun dönemlerde ve stres seviyeniz yükseldiğinde, odaya neden gittiğinizi unutuyor, cümlenin ortasında düşüncelerinizi toparlayamıyor veya basit görevlere odaklanmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Özellikle hafta sonu ardından iş veya çalışma ortamına geri dönmek zor gelebilir. Bu zihinsel bulanıklık genellikle “beyin sisi” olarak adlandırılır ve kendi başına tıbbi bir durum olmasa da, konsantrasyon güçlüğü,...