ultra işlenmiş gıdalar

Uzmanlar, kalori saymanın ötesinde besin kalitesine, lif ve mikro besinlere, ayrıca yemek zamanlamasına odaklanmanın sürdürülebilir kilo yönetimi ve genel sağlık için daha etkili olduğunu belirtiyor. Gerçek Gıdalara Yönelmenin Temel İlkeleri Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, “gerçek gıdalar” kavramını benimsemek ve ultra işlenmiş ürünlerden uzak durmaktır. İngiltere’de tüketilen gıdaların yaklaşık %57’si ultra...