Uyku hijyeni

Prof. Dr. İbrahim Öztura, uyku bozukluklarının beyin sağlığı üzerindeki tehlikeli etkilerini Antalya’da düzenlenen bir sağlık kongresinde ayrıntılı bir şekilde anlattı. Uyku ve Beyin: Yaşamın Temel Bağlantısı Türk Nöroloji Derneği Başkan Yardımcısı ve Dokuz Eylül Üniversitesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Öztura, “İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri...

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, uyku düzensizliği yaşayan öğrencilerin kendilerine rutin alışkanlıklar edinerek bu sorunu aşabileceğini belirtti. Yaz tatilinin ardından okula başlayan öğrencilerin uyku sorunları yaşayabileceğini ifade eden Öztürk, öğrencilerin uyku hijyeni kurallarına riayet etmeleri gerektiğini tavsiye etti. Ö特に yatış ve kalkış saatlerinin...