zaman kısıtlı diyet

Uzmanlar, kalori takibi yerine besin kalitesi, lif alımı ve zamanlama gibi faktörlere odaklanarak daha sürdürülebilir bir sağlıklı yaşam öneriyor.Kalori Saymanın ÖtesineGünlük kalori saymak bazı kişiler için işe yarasa da, besin değerine bakmadan sadece sayıya odaklanmak uzun vadede yetersiz kalabilir. "Kalori bir enerji birimidir, fakat besinler vücudumuza hormonlar, mikro besinler ve...