Ramazan’da Sağlıklı Beslenme: AA Akademi Çalışanlarına Özel Eğitim

Ramazan’da Sağlıklı Beslenme: Neden Önemli?

Ramazan ayı, oruç tutanlar için hem ruhsal hem de fiziksel bir yenilenme dönemidir. Bu süreçte dengeli beslenmek, enerji seviyelerini korumak ve uzun vadeli sağlık faydaları elde etmek açısından kritik bir rol oynar.

Diyetisyenlerden Pratik İpuçları

• İftar menüsünde protein, lif ve sağlıklı yağları dengeleyin.
• Su tüketimini artırarak dehidrasyonu önleyin.
• İftar ve sahur arasında hafif atıştırmalıklar tercih edin.
• Şekerli içeceklerden kaçının, doğal meyve sularını seçin.
• Yemekleri yavaş yiyerek sindirimi destekleyin.

AA Akademi’nin Çalışanlarına Özel Programı

AA Akademi, çalışanlarına ramazan sürecinde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak amacıyla bir dizi interaktif oturum düzenledi. Katılımcılar, bir diyetisyen eşliğinde kişisel beslenme planları oluşturdu ve sorularını birebir yanıtladı.

Program sonunda çalışanlar, hem iş performanslarını artırdı hem de Ramazan boyunca daha enerjik ve odaklı bir gün geçirdiklerini belirttiler.